Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Kasino-spilling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle kasinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en matematisk fordel. Du bør aldri gamble med penger du ikke kan tillate deg å miste, og du bør sette deg realistiske grenser for både tid og utgifter.
Aldersgrense
Du må være minst 18 år gammel for å spille på kasino i Norge. Det er ulovlig for personer under 18 år å delta i pengespill. Ved å fortsette på denne siden bekrefter du at du er 18 år eller eldre.
Advarselstegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problematisk spilladferd:
- Å jage tap ved å spille mer eller med høyere innsatser
- Å skjule eller lyve om hvor mye du spiller
- Å bruke penger beregnet til andre formål (husleie, mat, regninger) på gambling
- Å lånepenger for å kunne spille
- Å ha vanskelig for å kutte ned eller slutte
- Å tillbringe mer og mer tid på spilling
- Å neglisiere familie, vennskap eller arbeidsoppgaver på grunn av spilling
- Å føle seg rastløs eller irritabel når du prøver å spille mindre
- Å bruke spilling som en måte å unnslippe problemer eller negative følelser
Selvhjelpsverktøy
De fleste online kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å holde kontrollen over ditt spill:
- Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Bestem maksimalt beløp du er villig til å tape i en periode
- Virkelighetssjekker: Aktiver påminnelser som viser hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra å få tilgang til kasinoen for en bestemt periode
- Selvtest: Bruk online sjekklister for å vurdere ditt eget spillmønster
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, er det mange ressurser tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet - Ansvarlig Spilling: www.helsedirektoratet.no
- Spilleavhengighetsteamet: Kontakt ditt lokale helsesenter for henvisning
- Norsk Sykehuspsykiatri: Behandlingstilbud for spilleavhengighet
Internasjonale ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): www.bzga.de
Du er ikke Alene
Hvis du er bekymret for ditt eget spill eller noen elskedes spill, er det viktig å søke hjelp. Det skammer seg ikke å snakke med noen om dette. Det finnes profesjonelle terapeuter, støttegrupper og hotlines som kan hjelpe deg.
Søk Hjelp Nå
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, vennligst kontakt en av organisasjonene ovenfor eller ditt lokale helsevesen. Hjelp er tilgjengelig, og det er aldri for sent å få hjelp.